高雄市立旗津國民中學 | 公私立國民中學網

【市立第十初級中學】.學校現址原為起伏沙丘，蔓草荒煙，民國五十三年因市府欲達九年國教準備，乃派卜慶葵女士為「十中」籌備主任，先借旗津國小上課，並得 ...

 111年12月16日 旗津國中58週年校慶園遊會暨跨域課程成果展

 氣溫驟降冷颼颼，長者起床要緩起，先活動四肢，做好暖身運動，外出活動要穿暖，快樂出門平安歸。

 寒流來襲冷吱吱，三高長者要注意，天冷記得多穿衣，做好保暖雄健康。

 冷氣團來襲，提醒長者及慢性病患者：外出善用衣帽及圍巾，注意禦寒保暖，隨時留意自身狀況，監控血壓，不隨意停藥，如有不適請儘速就醫。

 潛伏結核感染者(IGAR 或 TST 檢測陽性)不具傳染力，配合預防 性治療，有效降低發病機會。

 結核病初期症狀不明顯，如咳嗽兩週請儘速至胸腔科或感染科 就醫。

 代謝症候群是健康異常的警示，五大危險因子： 腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油值偏 高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，符合三項(含)以 上即可判定。

 預防代謝症候群，五大絕招要遵守，飲食少油少 鹽糖，每天運動三十分，適當紓壓不憂慮，定期 回診做檢查，減重戒菸少喝酒，健康身體沒煩 惱。

 男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公 分，維持正常體重可預防代謝症候群。均衡飲食 多運動，「代」走疾病健康瘦。